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我们蔚蓝色的星球被无穷无尽的海洋所覆盖。表面上单调无奇的大海，其下却蕴藏着数不胜数的奇迹。如今人类能够摆脱地球的束缚，遨游太空，但我们对海洋的认识至今还停留在冰山一角。非洲水下奇观将视角聚焦到了非洲的

这部纪录片将镜头对准了大厨马斯莫·泊图拉。他在2015 年米兰世博会期间开了一个救济厨房，用世博会浪费的食物制作美食，分发给需要的人。

　　纪录片聚焦冰上曲棍球，负责enforcer职位的运动员，如何发挥「打倒对手，保护队友」的运动哲学。　　冰上曲棍球中有一些球员担任enforcer(执行者)，主要负责项目就是打架，一人身兼攻击与防守